Ό,τι τρώω επηρεάζει πράγματι το διαβήτη μου;

Απάντηση: Απολύτως. Αυτά που τρώτε είναι το κλειδί για να ελέγχετε το διαβήτη σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ισορροπήσετε στη δίαιτά σας. Να παρακολουθείτε τους υδατάνθρακες και να καταργήσετε τα επιβλαβή λίπη για να μειώσετε τις πιθανότητες καρδιακής νόσου. Πρέπει να υπάρχει ισορροπία στους υδατάνθρακες που τρώτε, την άσκηση που κάνετε και τα αντιδιαβητικά φάρμακα που παίρνετε. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Οι πιο συχνές επιπλοκές του διαβήτη είναι η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό. Οι περισσότεροι νομίζουν ότι είναι τα προβλήματα ματιών και νεφρών, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Επομένως πάντα χρειάζεται να κάνετε ό,τι απαιτείται για να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Αυτό συμπεριλαμβάνει το να τρώτε μιά υγιεινή δίαιτα, να ασκείστε καθημερινά και να προσπαθείτε να χάσετε βάρος εάν χρειάζετε.