Γιατί πρέπει να πίνω 6-8 ποτήρια νερό ημερησίως;

Απάντηση: Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σύστημα και κάθε λειτουργία του οργανισμού σας. Σας κρατά υγιείς. Όταν το σάκχαρο ανεβαίνει διακινδυνεύετε να πάθετε αφυδάτωση. Ο οργανισμός προσπαθεί να απαλαγεί από το πλεονάζον σάκχαρο μέσω της διούρησης. Τα αποβαλλόμενα υγρά πρέπει να αναπληρωθούν. Αν δεν γίνει αυτό νοιώθετε άρρωστοι. Σιγουρευτείτε ότι πίνετε νερό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε ένα ποτήρι μέτρησης και δείτε πόσο νερό χωράει η αγαπημένη κούπα σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη βδομάδα να προσθέτετε περισσότερο νερό στην καθημερινότητά σας. Ο καφές, το τσάι με καφείνη και η σόδα με ανθρακικό είναι διουρητικά και μπορούν να αφαιρέσουν νερό από το σώμα σας. Πίνοντας σκέτο νερό είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρετε τα υγρά που χρειάζεστε.